Konsumsi 6 Makanan Berikut, Untuk Anda yang Ingin Memperkuat Ereksi


Seperti yang dikutip dari Medical News Today, satu riset mengutarakan jika mengonsumsi buah-buahan bisa kurangi efek impoten sebesar 14%. 

Oleh karenanya, upayakan untuk teratur konsumsi buah supaya membuat ereksi Anda bertahan lama. Tidak hanya buah-buahan, di bawah ini beberapa macam bahan makanan tersebut dapat jadi penguat ereksi Anda. 

1. Salmon 

Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi pada salmon diakui bisa tingkatkan perform pria di ranjang. 

Hal itu karena omega-3 menolong menahan penimbunan plak di arteri Anda, hingga saluran darah ke semua badan juga lancar, terhitung ke sisi penis. 

Namun, mengonsumsi salmon atau ikan dengan daging warna pink yang lain, seperti tuna kebanyakan pun tidak baik. Mengonsumsi salmon atau tuna yang terlalu berlebih dapat tingkatkan efek kanker prostat. 

Oleh karenanya, supaya ereksi Anda makin lama serta kuat, disarankan untuk mengonsumsi 3,5 ons salmon sepanjang 2x satu minggu. 

2. Nasi merah 

Nah, bila Anda terlatih konsumsi nasi putih, coba kadang-kadang menggantinya dengan nasi merah. Skema makan yang tinggi akan serat, buah, serta sayur nyatanya dapat turunkan efek impoten. 

Satu diantara makanan yang memiliki kandungan serat yang banyak ialah nasi merah. Anda dapat menyediakan nasi merah jadi makanan penguat ereksi dibarengi dengan salmon panggang serta sayuran kukus. 

3. Tiram 

Satu riset pada tahun 2005 mengutarakan jika tiram serta kerang memiliki kandungan seng yang tingkatkan kandungan testosteron serta estrogen. 

Oleh karenanya, tiram atau beberapa type kerang yang lain juga dikenal jadi makanan yang dapat merangsang hasrat seksual Anda. 

Bila Anda alergi pada kerang, Anda dapat menggantinya dengan kepiting atau lobster untuk menghadapi tanda-tanda alergi. 

4. Sayuran berwarna hijau 

Kebanyakan orang tentunya tahu jika sayuran memiliki kandungan nutrisi serta vitamin yang baik untuk kesehatan. Kenapa? 

Kandungan nitrat yang ada di sebagian besar sayuran berwarna hijau menolong membuat lancar saluran darah ke organ kelamin Anda. Bila bingung harus coba sayuran mana, Anda dapat coba bayam hijau. 

Jadi sumber folat, bayam bertindak penting dalam kesehatan penis serta dapat turunkan efek disfungsi ereksi. Diluar itu, kandungan magnesium yang berada di dalamnya menolong produksi testosteron. 

Oleh karenanya, usahakan untuk seringkali konsumsi bayam serta sayuran hijau yang lain jadi makanan penguat ereksi Anda. 

5. Kacang-kacangan 

Sebagian besar type kacang-kacangan nyatanya baik untuk kesehatan, khususnya untuk tingkatkan perform sex. Dari mulai kacang mede, almond, sampai kacang kenari bisa dimasukkan dalam daftar makanan penguat ereksi. 

Hal itu karena kacang, seperti mede serta almond, memiliki kandungan seng serta L-arginin yang dapat tingkatkan saluran darah ke semua badan. 

Diluar itu, Anda dapat juga memperoleh asam lemak omega-3 dari kacang kenari yang berperan dalam sehatkan jantung Anda. 

6. Juice buah bit 

Nyatanya, faedah buah bit jadi makanan penambah ereksi tak perlu disangsikan , khususnya sesudah jadikan juice. 

Juice buah bit memiliki kandungan konsentrasi nitrat yang lumayan tinggi, hingga diakui bisa menjaga ereksi lebih lama. 

Diluar itu, juice buah berwarna merah ini dapat turunkan tekanan darah. Anda dapat meminum beberapa saat sebelum berhubungan seksual untuk hasil yang optimal. 

Tidak cuma untuk penguat ereksi, daftar makanan sehat di atas dapat bawa faedah pada keseluruhnya kesehatan Anda. 

Tetapi, tidak ialah kelirunya untuk konsultasi dengan dokter untuk tahu apa Anda mempunyai alergi atau keadaan tersendiri sebagai pemicu permasalahan seksual Anda.
Konsumsi 6 Makanan Berikut, Untuk Anda yang Ingin Memperkuat Ereksi Konsumsi 6 Makanan Berikut, Untuk Anda yang Ingin Memperkuat Ereksi Reviewed by buyazen on September 07, 2019 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.